Duszony morszczuk z papryką

Składniki:

  • 1 czerwona cebula
  • 2 papryki (np. czerwona i żółta)
  • 1 łagodna zielona papryczka (np. turecka)
  • 2 ząbki czosnku
  • 400 g młodych ziemniaków (grenailles)
  • 2 filety z morszczuka ze skórą
  • 30 g oliwek leccino (lub czarnych bez pestek)
  • 1 łyżeczka brązowego cukru
  • 8 ml oliwy z oliwek z rozmarynem (lub oliwa z gałązką rozmarynu)
  • 2 łyżki octu balsamicznego (ciemnego)
  • ½ kostki bulionu warzywnego
  • sól i pieprz do smaku
  • masło klarowane do smażenia ryby

Przygotowanie:

  1. Umyj ziemniaki i przekrój na pół (większe na ćwiartki).
  2. Oczyść papryki i papryczkę z gniazd nasiennych. Pokrój papryki na cienkie paski, papryczkę w cienkie plasterki.
  3. Pokrój cebulę w cienkie piórka, czosnek drobno posiekaj lub przeciśnij przez praskę.
  4. Na dużej patelni rozgrzej ½ łyżki oliwy, wrzuć ziemniaki, przykryj i smaż 25–30 minut na średnim ogniu, mieszając co jakiś czas. Po 20 minutach zdejmij pokrywkę i smaż dalej do zrumienienia. Dopraw solą i pieprzem.
  5. Na osobnej patelni rozgrzej ½ łyżki oliwy, podsmaż czosnek przez 1 minutę, dodaj papryki i cebulę, dopraw solą i pieprzem, przykryj i duś 15 minut, mieszając od czasu do czasu.
  6. Dodaj ocet balsamiczny, pokruszoną kostkę bulionową i cukier, gotuj 5 minut bez przykrycia.
  7. Osusz filety morszczuka, smaż na maśle klarowanym na średnim ogniu – najpierw skórą do dołu 2–3 minuty, potem odwróć i smaż 1–2 minuty. Dopraw solą i pieprzem.
  8. Do duszonych warzyw dodaj oliwki, wymieszaj i dopraw do smaku.
  9. Podawaj na talerzu warzywa z ziemniakami, obok filet morszczuka, skórą do góry, skrop oliwą z rozmarynem.
« Ryby i owoce morza Wszystkie kategorie